[...] Absolutnie nie o to mi chodzi. Mój cel jest taki żeby ludzie zrozumieli że sztuki walki to nie gra czy zabawa ale skuteczna broń. A mam wrażenie że tu mało kto tak uważa. A jak kiedyś wam napisałem na temat Tekwondo 'że tekwondo jest dobre dla dzieci" to był żart a został odebrany całkiem poważnie. Ale nic panowie możecie mnie lubieć czy [...]
[...] bezsens. Tak więc niekoniecznie to, co jest powszechnie używane, musi być dobre. Z drugiej strony nie demonizowałbym wpływu muzyki na trenowanie. Z twoich wypowiedzi wynika, jakby działała ona niemal jak środek dopingujący, bez którego nic, tylko siąść i płakać. Tymczasem może ona po prostu POMAGAĆ w tej ciężkiej pracy, która - nie ma cudów - [...]
ZAmlody jestes na kox. Tez koksowalem jak mialem 17 lat, a ze to byl blad to zrozumialem dopiero potem, jak dowiedzialem sie to i owo o sterydach. A jaka ty amsz wiedze na ich temat???? Wiesz jak dzialaja??? Znasz skutki uboczne metanabolu i omnadrenu?? Wiesz jak im przeciwdzialac??? Wiesz jak sie odblokowac?? A jak z twoja dieta???? A odrzywek [...]
mamed nie pójdzie do UFC bo nigdy mu nie dadzą tyle ile sobie wymarzył. nie jest mistrzem żadnej liczącej sie organizacji, jak Bellator albo kiedyś Strikeforce. jest mistrzem ksw z wynikiami nabijanymi na emerytach i kelnerach-tylko z kilkoma naprawde dobrymi zawodnikami w formie walczył, więc nie ma podstaw do żadnych żądań i targów. albo bierze [...]
[...] sie przyda, a co do "krav maga" to juz mi sie podoba , sa tylko kolory i odznaki na koszulkach, zadnych dziwnych ciuchow same wojskowe konkrety i od razu mowia, ze kobiety i osoby starsze (hahaha) tez moga sie tego nauczyc, wiec jak kiedys bede kobieta starsza to mi zaden mlody nie podskoczy a co duzy buziak za pomoc! pozdrowionka:)
Bery pisałeś kiedyś że po przez siłownie wyleczyłeś skoliozę ; mógłbyś opisać te sposoby ? gdzie ty o tym przeczytaleś?? nie wiem, ale chyba odkopałeś jakiś stary temat albo nie wiem co, ale fakt faktem tak było. sposoby? -zalecone przez lekarza ćwiczenia olałem po drugim "treningu" -stymualacje mięsni grzbietu(tylko jedną strone) [...]
A kiedys szybko sie nie zmienial? Z tego co pamietam, nikt nigdy nie obronil pasa wiecej jak 2 razy. Pettis mial byc dlugotrwalym mistrzem, RDA mial byc (pozdro Puar) goatem...najtrudniejsza dywizja widac. Mysle, ze jak Diaz wygra z Conorem, to moga mu dac walke o pas. Khabib niech zawalczy z Fergusonem o wygranego Diaz vs Alvares i elegancko :)
[...] ale zobaczymy. Wiec z gory prosze nie pisac mi o innych srodkach SAA, bo te srodki sa jedynymi ktore wezme. Chodzi mi o inf o dece i o wystepowaniu deca-dick i jak sie bronic i jak dlugo trwa, wiem ze temat byl walkowany kilka razy, ale mnie niestety nie wyjasnily wszystkiego. Prosilbym tez o skomentowanie mojego cyklu i [...]
a po drugie Franz wyznajac zasady piramidy, czy zaczynajac cwiczyc tez w.je.bales sobie 100kg na lazweczke, czy stopniowo dochodziles do tego, a czy jak przerwiesz trening na caly zycie robisz to w jeden dzien. To samo jest z pierwszym cyklem, a co do porownywania z antybiotykami dece nie biore w cely wyniszczenia gosp. ustrojowej organizmu w jak [...]
ok aeroby robie ale malo dają. No to bede robil brzuszki codziennie jak kiedys moze byc? Czy co iles dni? Albo moze lepiej ABS 2, bo abs juz kiedys robilem ale za słabe juz dla mnie.
[...] nie miałem po prostu konkretnej diety, od której mógłbym przytyć; obecnie planuje przytyć ok. 10 kg do końca tego roku (ważę 65 kg), mam ekstremalnie szybką przemianę materii i otłuszczenie mi raczej nie grozi od tej ilości węgli co wyliczyłem... a ważne w jakiej kolejności będę to jadł? wiem, że na noc to posiłek białkowy ale jak z pozostałymi?
Podlaczam sie pod temat: Co do rozgrzewajacych masci to chcialbym zastapic ben geja mascia ktora nie zawiera (kamfory?) chodzi o ten charakterystyczny zapach ktory unosi sie jak aura wokol mnie na treningu :P Mi osobiscie to w ogole nie przeszkadza ale troszcze sie o kolegow :P kiedys uzywalem konskiej masci kupionej w czechach i ona tak nie [...]
ja kiedys cwiczyłem i zobaczyłem jak ktos robi rozgrzewke nadgarstkow tez se zrobilem po treningu wzskoczla mi kosc mala kostka do dzis czasem mnie boli jak wygne nadgarstek do tyłu to ja widac nic z tym nie robie narazie nie sprawia kołopotu wiec niech bedzie pozro dla wszystkich
[...] kiedyś już była dość mocna debata na ten temat i po wielu wypowiedziach wyszło że A6W jest bez sensu, bieżnia i aeroby przynajmniej 2 razy w tygodniu. A co do sprzętu to jak nie masz zbytnio kasy to kup, ale jak masz zamiar faktycznie ćwiczyć to jednak sprzęt MARBO lub KELTON. Sam teraz ćwiczę na podobnym sprzęcie, i jak założysz więcej [...]
i sie dziwisz koleżko, że byłeś sztywny? Twój trening wręcz to promował Przepraszam, ale czy Ty widziałes kiedyś jaki trening siłowy robia judocy? Bo to co ja opisałem, to standard zarówno w klubach, jak w kadrze. a co mnie to obchodzi? tak szczerze to, że ktoś tak robi w kadrze nie znaczy, że robi dobrze. zobacz zatem jak ćwiczy kadra Gruzji [...]
i sie dziwisz koleżko, że byłeś sztywny? Twój trening wręcz to promował Przepraszam, ale czy Ty widziałes kiedyś jaki trening siłowy robia judocy? Bo to co ja opisałem, to standard zarówno w klubach, jak w kadrze.Krzyś pierwszy poruszyłeś problem, że jesteś sztywny po siłce. Starszy kolega podsuwa Ci możliwe przyczyny a Ty go atakujesz. Może [...]
Z tego co piszesz wynika, że deficyt kaloryczny nie jest jakoś baaaardzo niski, acz wszystko zależy od tego jak długo już na nim jesteś. Napisz proszę jak dług trwa Twoja redukcja i ile udało Ci się już schudnąć. Jak wygląda Twoja dieta, najlepiej wklej tu przykładowe dwa dni swojej rozpiski dietetycznej, a ja przyjrzę się i postaram się pomóc. [...]
No kiedyś UFC i jak kolega wyżej napisał Pancrase(niezapomniane liściowanie) docierało do ludzi przez VHS. Ruttena, Shamrocków, Funakiego to wogóle nawet nie wiedziałem jak ta organizacja się nazywa, na początku myślałem że to wrestling bo mieli takie śmieszne buty z nagolennikami. Potem był oczywiście Pride, w między czasie vale tudo z brazylii, [...]
[...] piwne" przeważnie były to podudzia wędzone ze skórą-stąd wnoszę.Wrzuciłem to na patelnię,sam się zdziwiłem ile tłuszczu z tego było,nie wiem czy tam dowalają jakiś łój czy coś bo nie widziałem tyle tłuszczu w udku tym bardziej,że już przecież po wędzeniu były.Może te biedronkowe co innego.W każdym razie jak mają skórę to lepiej [...]
[...] od lokalu za noc.Jeśli pracujesz bez umowy,to musisz się liczyć z tym,że straty na zdrowiu leczysz sam.Nie zawsze wychodzi się z opresji cało,przy różnych bojach,bo jak wcześniej ktoś słusznie rzucił przysłowie "I Herkules dupa,kiedy ludzi kupa".Są lokale,gdzie jest spokój,ale są też tzw.rzeźnie na wioskach.Znam przypadek na trwałe [...]
MUZYKA I TRENING
